Nordic Dual Subs用瑞典电视学瑞典语：SVT Play 中瑞双语字幕
在瑞典生活，最现成、免费的瑞典语材料就是瑞典公共电视 SVT。Nordic Dual Subs 是一个免费的 Chrome 插件：上面一行瑞典语原文，下面一行中文，生词点一下就能看意思。
需要在电脑上的 Chrome 浏览器里使用（Windows、Mac、Linux 都可以，Edge 和 Brave 也行）。手机、平板和电视 App 上用不了。
正在用手机看？这个插件要装在电脑的 Chrome 里——把链接发到自己邮箱，回头在电脑上打开。
为什么用电视学瑞典语
SVT Play 上几乎所有录播节目都有瑞典语字幕。看节目的时候，耳朵听瑞典语，眼睛看瑞典语，画面帮你理解意思，花的力气不大，输入量却很大。
问题在播放器：SVT Play 一次只能显示一种字幕，而且没有中文字幕。只看瑞典语字幕，刚开始根本跟不上；暂停去查翻译软件，又太打断。
Nordic Dual Subs 把两行字幕同时放在画面下方：上面是电视台自己的瑞典语字幕，下面是同一句的中文，和说话完全同步。支持 SVT Play、SVT Barn、UR Play，也支持挪威 NRK TV 和丹麦 DR TV。
看什么节目（由易到难）
| 难度 | 节目 | 为什么适合 |
|---|---|---|
| 入门 | SVT Barn 儿童节目 | 说话慢、发音清楚、用词简单，每集很短。 |
| 入门 | Nyheter på lätt svenska | SVT 的「简易瑞典语新闻」，专门给母语不是瑞典语的人看。 |
| 入门 | Ny i Sverige（UR Play） | 讲在瑞典生活的经历和实用信息，内容本身就有用。 |
| 进阶 | Lilla Aktuellt | SVT 给孩子做的新闻，节奏慢，每件事都会解释清楚。 |
| 进阶 | Sverige idag、Rapport | 新闻条目短，主播发音标准。 |
| 较难 | Morgonstudion、Aktuellt、På spåret、电视剧 | 对话长、语速快，口语和玩笑多。 |
小技巧：多看新闻。同一件事会连续报道好几天，同一批生词反复出现，记得特别牢。
安装和使用（5 步）
- 在电脑上打开 Chrome 浏览器（Edge、Brave 也可以）。
- 点上面的按钮，进入 Chrome 应用商店的 Nordic Dual Subs 页面，点「添加至 Chrome」。
- 点 Chrome 右上角的拼图图标，把 Nordic Dual Subs「固定」到工具栏。
- 打开 svtplay.se、svtbarn.se 或 urplay.se 上的任意节目，开始播放。画面下方就会出现瑞典语 + 中文两行字幕（播放器自带的字幕会自动隐藏，不会重叠）。
- 点工具栏上的插件图标，可以选简体或繁体中文（一共 29 种语言，也可以选英文）、字号大小、显示哪几行。
怎么练
- 点生词：视频自动暂停，显示中文意思、原形（比如 sprang → springa）和英文词典释义（来自 Folkets lexikon）。
- 收藏：点 ⭐ 把词存进生词本，原句和出自哪个节目也一起保存。
- 键盘：A 上一句，S 重听这一句，D 下一句。
- 慢速：Shift+S 把这一句慢速重放一遍，放完自动恢复正常速度；也可以整集用 0.85× 或 0.75× 看。
- 每句后暂停：在插件里打开，每句播完自动停下。先自己大声读一遍瑞典语，再继续。
- 模糊翻译：中文先是模糊的，鼠标移上去才显示，适合自测。
- 复习：内置单词复习（间隔重复），每个词带着原句出现；也可以导出 CSV，导入 Anki。
建议节奏：每天 15 分钟，挑一小段看。每次收藏 5–10 个词就够了，不用每个不会的词都存。过几天再看同一段，这次只开瑞典语，你会发现听懂的多了很多。
上 SFI 的同学
插件不能代替 SFI 课程，但很适合课后在家练听力、积累词汇，材料都是真实的瑞典语。可以问问老师你现在的水平适合看什么。一般可以先从 SVT Barn 和 Nyheter på lätt svenska 开始，再慢慢过渡到 Lilla Aktuellt 和 Rapport。
需要知道的
- 免费，不用注册账号。推广期内（到 2027 年 6 月 30 日）所有功能都免费，包括慢速重放和单词复习。想在几台电脑之间同步生词，可以选择用 Google 登录，不登录也完全能用。
- 只能在电脑上的 Chrome 里用，手机、平板、电视 App 都不行。
- 节目要有字幕才行。直播暂时不支持，等节目播完在 SVT Play 上看回放。
- SVT Play 有些节目只能在瑞典境内观看，这是 SVT 的版权规定，插件改变不了。
- 有些外国电影的瑞典语字幕是直接「烧」在画面里的。点插件图标或按 Alt+Shift+S，插件会在你自己的电脑上识别画面里的文字并翻译。
- 有问题或建议，欢迎发邮件到 dualsubs@zexa.se（中文也可以）。
其他语言： Svenska · English · العربية · فارسی / دری · Soomaali · ትግርኛ · Українська · Русский · Polski · Türkçe · Kurdî (Kurmancî) · Bosanski / Hrvatski / Srpski · Español · ไทย · Tiếng Việt
需要在电脑上的 Chrome 浏览器里使用（Windows、Mac、Linux 都可以，Edge 和 Brave 也行）。手机、平板和电视 App 上用不了。
正在用手机看？这个插件要装在电脑的 Chrome 里——把链接发到自己邮箱，回头在电脑上打开。